penuh harap

salah kah jika aku menginginkan seseorang..
awalnya semangat itu bergebu di dada..
rasa gugup ketika didekatmu..
pesonamu buat ku terpesona..
oh Tuhan si virus pink datang...
tapi, perlahan rasa itu reduh
bahkan sekarang sekarat..
atau bahkan mati kering..
karna ketika ku sampaikan pada temandmu tentang
perasaanku dan harapan ku ingin bersamamu
ternyata temanmu bilang sesungguhnya
kamu menginginkan yang lain..
hancur rasanya, sakitnya...
awalnya penuh harap sekarang sisanya cuma kenangan..
dari jauh aku memandangmu,
dari jauh ku lantunkan kata-kata sayangku padamu
walaupun kau takkan pernah tau apa yang ku rasakan..
betapa ku ingin memilikimu,
betapa ku ingin memelukmu, bersandar pada bahumu yang gagah..
tapi semua itu hanya akan memjadi mimpiku..
ya aku tau diri, aku sadar diri..
aku nda punya apa-apa ketimbang cewe yang kamu sukai..
ku curahkan perasaanku hanya dalam bentuk tulisan karna dengan begini
airmataku bisa sampai menetes
dan ku berharap rasa sakit ini bisa berkurang..
maaf buat temanmu, siapapun yg temanmu tunjuk untuk ku
aku sadar betul posisimu dihatiku nda tergantikan..
aku menyukaimu

kesehatanku

puasa..
bukan saja baik buat iman tp secara buat kesehatan juga kok
efektif buat membakar lemak menjadi glukosa untuk diubah menjadi energi..
yes..
bagi yg berat badannya agak berlebih moment puasa bisa membuat nya memiliki
berat badan yang diimpikan..
tapi..
buat yang berat badannya kurang, atau dibawah ideal seperti aku dengan puasa akan tambah turun..
yeah, nda bisa dihindarkan karna udah lumrah hukumnya..

eh, tp jangan emosi dulu baca tulisannya..
aku nda menyalahkan puasanya kok
karna ternyata bagi tubuh saya bukan puasa itu yang menjadi masalah
tetapi tingkat metabolisme tubuh saya yang tinggi..
ih kok bisa pikirku??

tapi setelah cari tahu, akhirnya dapat sedikit infonya
metabolisme itu ternyata ada 3, yaitu:

• Metabolisme Normal. Kecepatan katabolisme dan anabolismenya sama cepatnya.
• Metabolisme Cepat. Kecepatan katabolismenya sangat cepat, namun anabolismenya normal.
• Metabolisme Lambat. Kecepatan katabolismenya normal, namun anabolismenya sangat cepat.

trus, aku berada pada posisi metabolisme yang cepat.
permasalahanku sangat susah menaikkan berat badan, nambah 1/2 kg aja susahnya minta ampun..
berbagai saran temand ku ikutin..
mulai dari makan dengan porsi banyak dan nyemil dimalam hari atau makan malam langsung dibawa tidur..
efeknya makan malam emang bikin ngantuk tapi nda sedikitpun menambah BBku
kemudian ku coba makan teratur, dengan pola makan yang sehat ditambah dengan minum susu..
sampai konsultasi dengan ahli gizipun sudah kulakukan..
tapi hasilnya masih sama saja.. BB nda nambah juga

nah, waktu puasa pasti turun dan itu cepat sekali, hanya hitungan 1-2 hari
1-1,5kg uda turun
tp kenapa buat naikinnya susah betul??

haha ternyata...
Metabolisme tubuh yang cepat biasanya diakibatkan karena terjadinya kelebihan kelenjar tiroid. Kelenjar ini berada di leher dan berguna sebagai salah satu penghasil sistem kekebalan tubuh terhadap bakteri maupun virus yang datang ke dalam tubuh.

oh, pantesan aku puji Tuhan jarang sakit meskipun temand-temand lagi pada sakit.

trus setelah baca beberapa artikel kesehatan ketemulah yang satu ini:

Salah satu dari beberapa tips menambah berat badan bagi orang normal adalah dengan menambah jumlah asupan makanan terutama yang mengandung nutrisi tinggi, tetapi harus menghindari roti tawar. Sedangkan bagi mereka yang memiliki metabolisme tubuh yang tinggi harus tetap mengonsumsi roti tawar. Berikut adalah tips menambah berat badan untuk mereka yang memiliki metabolisme tubuh yang tinggi, yaitu sebagai berikut:

• Mengonsumsi lebih banyak makanan junk food, berkadar gula tinggi dan memiliki kadar lemak jenuh yang tinggi, contoh yang memiliki kadar lemak tak jenuh tinggi adalah gorengan yang dijual di pinggir jalan. Salah satu yang dapat memperlambat metabolisme tubuh adalah lemak jenuh tersebut.

jung food yha pikirku?? haha secara kesehatan ini sama sekali nda baik buat tubuh karna makan makanan jung food beresiko tinggi buat jantung, wew malah tambah parah kalo jantung yang kena..

• Cukup protein. Protein masuk ke dalam salah satu tips menambah berat badan ini karena memiliki fungsi yang mampu mengikat kalori lebih lama sehingga meningkatkan massa otot. Dengan semakin besarnya otot, maka berat juga akan bertambah.

kalo yang ini bolehlah :D

• Makan lebih pelan, kunyahlah paling tidak 32 kali sebelum ditelan.

Haha.. perasaan aku makannya uda lambat banget eh.. berarti ini nda jadi masalah..

• Kalau Anda suka pedas, maka sebaiknya dikurangi. Hal itu karena biasanya kalau sudah terlalu pedas, maka konsumsi air menjadi begitu banyak dan berakibat lambung menjadi penuh dengan air dan tidak mampu menerima asupan makanan lagi. Intinya adalah kurangi minum saat makan dan sebelum makan.

hanya sesekali kok makan pedas.. pikirku

• Tidur larut mengakibatkan tubuh yang seharusnya istirahat menjadi tetap bekerja dan mau tidak mau akan menguraikan semua asupan makanan dan diolah menjadi energi. Oleh karena itu, usahakan lebih banyak tidur dan memperlambat pembakaran kalori.

haha.. ini masalahku, sebagai mahasiswa profesi jarang bisa tidur cepat.. apalagi kalo lagi dinas malam malah nda tidur sama sekali :D

• Harus dipahami bahwa makan pagi adalah salah satu cara untuk memerintahkan metabolisme mulai bekerja. Apabila sarapan terlewatkan, maka dipastikan pada saat makan siang Anda akan kelaparan dan ini akan memperlambat metabolisme tubuh. Oleh karena itu, sebisa mungkin kurangi asupan pada saat sarapan.

huhu, ku akui sering nda sempat sarapan, karna lupa...


Wah-wah nda main yha banyak yang kurangnya ternyata aku.. tapi ini hanya beberapa info dari beberapa artikel yang ku baca..
pada akhirnya aku hanya menarik kesimpulan..
ku bersyukur Tuhan dengan porsi tubuhku yang seperti ini
membuat ku harus lebih gesit krn nda bnyak beban lemak..
membuatku bebas menikmati makan tanpa takut gemuk..
dan bersyukur sekali Tuhan kasih kesehatan yang berlimpah.. thanks Jesus

sahabat

sahabat..
bagiku kamu adalah orang yang terdekat dan ku kasihi..
kamu punya nilai yang terbaik dihatiku..
sahabat..
kamu selalu ada dalam suka dan dukaku..
memberi warna dalam hari-hariku..
bersama denganmu menghadapi dunia..
dan kita bersama untuk mengalahkan dunia..

dulu ku pikir satu orang manusia yang ku katakan sahabat
dialah yang paling indah ku miliki..
tapi setelah wktu berlalu dan musim berganti...
hatiku sedih, hatiku menangis,,,
dia sibuk dengan dunianya.. dia sibuk dengan aktivitasnya..

sekarang ku sadari hanya Yesus yang menjadi sahabat sejatiku..
yang ada dalam suka dan dukaku..
yang selalu menerima diriku apa adanya
bahkan yang tidak pernah sedikitpun meninggalkan aku..

makasih sahabat sejatiku, Yesus..
I love U..

pernikahan

pernikahan..
hmmm siapa yang tidak ingin menikah..
memiliki sebuah keluarga yang bahagia..
ada suami dan anak-anak..

tapi nda segampang yang dipikirkan ketika menjalani
akan sebuahrumah tangga..
perlu komitmen benar-benar antara suami dan istri untuk sama-sama
membangun sebuah rumah tangga..

ya itu yang ku pikirkan..
bagaimana membangun rumah tangga jika landasanya tidak kuat
atau masih menumpang pada orang tua untuk menjalani kehidupan berumah tangga

tanggung jawab yang besar ketika menjadi ibu dan bapak..
bukan hanya sekedar rasa cinta dan kemudianhidup bersama..
atau karna supaya tidak ada larangan untuk pegang tangan, cium, peluk, seks..

nda, rumah tangga lebih dari itu..
rumah tangga berbicara tentang kebersamaan..
bersama menanggung beban..
bersama untuk melanjutkan kebahagiaan..
bersama untuk kuat.. menopangdan melengkapi..

indahnya rumah tangga jika suami dan istri benar-benar
mengerti arti rumah tangga itu..
sehingga anak-anaknya dapat terdidik dan terayumi dengan baik..
punya pigurbapak dan ibu yang terbaik bagi mereka
yang menjadi sahabat, dan tempat mereka berbagi..

dengar-dengaran

pengalaman dinas di ICU dan ICCU

itu membawaku pada suatu suasana yg tegang dan penuh rasa was-was..

bagaimana tidak observasi pasien kritis tiap jam, dan perlu penanganan yg cepat

dan harus..harus.. belajar peka mendengar..

mendengar suara alat-alat yg terpasang pada pasien... 

apalagi pas mati listrik "tiiiiiiiiitttttttttttttttttttttttttt"...

mungkin bagi sebagian orang hal ini biasa saja..

karna sudah sering mendengar dan melihat..

awalnya bagiku jg begitu..

maksudku semuanya biasa saja..

tapi yang nda seperti itu bagi Tuhan,

Tuhan Yesus menyatakan hikmatNYA

lewat pembelajaran ini..

apa?

apa Tuhan, tanya ku??

pembelajaran apa??

duduk, diam dan dengar...

AKU mau kamu punya telinga seorang murid

yang selalu dengar-dengaran akan suaraKU..

yang tanggap dengan panggilanKU

dan mengerti apa yang harus kamu kerjakan untuk KU..

pergi saja, kerjakan saja..

disana..

ya disana ada yang memerlukan AKU..

jangan abaikan panggilanKU karna AKU perlu tubuh untuk bergerak..

menyatakan kebesaran dan kasih KU..

aku hanya diam, meneteskan airmata

Tuhan Yesus, ajarku mengenalMU

dan selalu dengar-dengaran akan firmanMU..

aku siap

Bapa, banyak yang ingin ku sampaikan padaMU..
tapi, yg pertama aku mau katakan aku mengasihiMU, aku bangga punya Bapa yg begitu mengasihiku
ku rasakan begitu banyak pertolongan yg Bapa nyatakan, semata-mata hanya ingin menunjukkan kebesaran kasihMU yg dasyat..

hmmm.. luar biasa memang kalo dilihat hidupku yg sekarang dg yg dulu, sekarang penuh dengan kemuliaan Tuhan..
bukan mau sombong tp itu bukti nyata yg Tuhan berikan bagaimana Dia bisa mengubah hatiku yg keras menjadi lembut
yg egois menjadi penyayang, yg cuek menjd perhatian penuh kasih sayang... bahkan fokus ku,, kalo dulu yg ku pikirkan bagaimana aku bisa senang
yang penting aku bahagia nda perduli sama orang lain tp sekarang, aku ingin mereka merasakan indahnya hidup bersama Tuhan..

yha benar..
kebaikan ini nda sekedar ku nikmati sendiri,,
sekarang waktunya membagi kasih Tuhan yg ku rasakan bagi mereka yg memerlukan...
setiap kita..

ku usaha dan ku percaya bersama dengan Bapa, aku bisa melakukan perkara yg besar..
"membangun kota yg sunyi"
aku katakan "aku siap untuk jiwa-jiwa"
persiapan benar-benar sebelum pergi, supaya jadi saksi yg membawa mereka melihat, merasakan Tuhan..

jangan cuma diam, dan nyaman dengan zona nyamanmu krna itu nda akan membuatmu lebih naik lagi dalam kedewasaan pengenalan akan Tuhan..
dan ketika ku izinkan Tuhan bekerja dalam hidupku, banyak perkara dibawa kepadaku, bahkan kalo boleh ku bilang hancur hati, babak belur tubuhku, tapi Tuhan tetap pada prosesNYA.. aku hanya bisa menyandarkan pada pelukan Tuhan, aku tahu rencanaNYA yg indah untuk ku, aku tahu kalo ingin dipakai jadi "emas" tentu banyak yg harus dimurnikan terlebih dahulu...

bermegah dalam kesengsaraan

Tuhan Yesus..
aku sangat bersyukur atas apa yang ku lalui sampai detik ini..
trimakasih untuk setiap orang yang sudah Tuhan Yesus izinkan dekat denganku..
bunda rohaniku, anak2 rohaniku, keluargaku, temand2ku, dan pasien2ku, saudara dan saudariku dlm Yesus Kristus

amazing, yang ku rasakan,,,
nda ada kata selain rasa syukur yang ku berikan..
pengajaran-pengajaran yang diberikan,
membuatku semakin memahami arti kata melekat sepenuhnya padaMU,,
mengantungkan hidup..
yha.. menggantungkan hidup pada Tuhan Yesus..

bermegah dalam kesengsaraan..
bermegah karna pengenalan akan Tuhan Yesus jauh lebih berharga dari apapun juga..

sekarang, belajar melepas,,
belajar mengharga setiap waktu, setiap pembentukkan yang dberikan.. 
mau belajar tentang kekudusan dan kemurniaan,
belajar penguasaan diri..
supaya gambar Allah semakin nyata.. 
dan memultipikasi gambar dan rupa Allah jadi berkat buat kota dan bangsa..
biarlah aku semakin kecil dan Tuhan semakin besar dalamku..

Ku ucapkan berkat buat mereka yang menyakitiku,
aku bisa, karna Yesus terlebih dahulu mengasihiku dengan kasihNYA yang begitu besar..

nda mau sampai terlewatkan, aku mau ikut kegerakanMU TUHAN..